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Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience
| Auteur principal: | Christophe André |
|---|---|
| Support: | |
| Langue: | Francais |
| Publié: |
DL 2011 L'Iconoclaste Paris |
| Genre: |
Documentaire |
| Sujets: |
Méditation
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| Étiquettes: |
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| 215 | |a 1 vol. (300 p.) |c ill. en coul., couv. ill. en coul. |d 22 cm | ||
| 300 | |a Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] | ||
| 330 | |a «Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...» Ce manuel pratique et poétique comporte : Un CD au format MP3 pour pratiquer Des textes pour comprendre Des peintures pour ressentir | ||
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