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|a Méditer, jour après jour
|e 25 leçons pour vivre en pleine conscience
|f Christophe André
|g 10 méditations guidées par la voix de Christophe André
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1 |
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|a Paris
|c L'Iconoclaste
|d DL 2011
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| 215 |
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|a 1 vol. (300 p.)
|c ill. en coul., couv. ill. en coul.
|d 22 cm
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| 300 |
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|a Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
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| 330 |
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|a «Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...» Ce manuel pratique et poétique comporte : Un CD au format MP3 pour pratiquer Des textes pour comprendre Des peintures pour ressentir
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|a Méditation
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|a André
|b Christophe
|f 1956-....
|4 70
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|a Documentaire
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|f 024021072
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|e Bibliothèque
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