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Zen et bien-être

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215			\|a 320 p. \|c ill. \|d 17 x 16 cm
330			\|a Comment se sentir en accord avec soi-même, augmenter sa vitalité, son énergie et son estime de soi, en s'initiant à des pratiques physiques, mentales ou spirituelles tirées des principes du zen. Chacun des huit chapitres s'ouvre sur un exercice de méditation et se referme sur des informations pratiques, avec de nombreux témoignages d'expériences vécues.
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