Courir au féminin, une passion !
guide pour toutes les femmes qui souhaitent garder la forme, maigrir et s'amuser avec la course à pied
| Auteur principal: | Cinzia Medaglia |
|---|---|
| D'autres auteurs: | Aliza Milizia |
| Support: | Livres |
| Langue: | Francais |
| Publié: |
2016 Gremese Rome |
| Genre: |
Documentaire |
| Collection: |
Sports & loisirs |
| Sujets: | |
| Étiquettes: |
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| Édition: |
Rome |
|---|---|
| Importance matérielle: |
1 vol. (168 p.)
21 x 15 cm
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| ISBN: |
978-2-36677-107-7 |
| Resumé: |
Des conseils pour choisir sa tenue de running, s'entraîner à la course à pieds en fonction de son objectif et du temps disponible, adopter une alimentation adaptée pour améliorer ses performances ou perdre du poids, etc. Avec des tableaux d'entraînement, des indications pour les compétitions et une section dédiée aux activités complémentaires (natation, stretching, musculation, etc.). |