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Muscu sans matériel au féminin
| Auteur principal: | Mark Lauren |
|---|---|
| D'autres auteurs: | Marie-Noëlle Pichard |
| Support: | Livres |
| Langue: | Francais |
| Genre: |
Documentaire |
| Sujets: | |
| Étiquettes: |
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| Importance matérielle: |
1 vol. (144 p.)
24 x 19 cm
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|---|---|
| ISBN: |
978-2-03-588512-8 |
| Resumé: |
Un guide pour des exercices de musculation à destination de femmes, à réaliser en moins de 30 minutes, trois fois par semaine. Avec des conseils sur l'alimentation, un programme défini et 125 exercices répartis en cinq catégories de mouvement : traction, squat, poussée alignée, poussée perpendiculaire et flexion. |