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Fitness & gainage
101 exercices de planches pour un renforcement musculaire profond et un remodelage efficace de votre silhouette
| Auteur principal: | Jennifer DeCurtins |
|---|---|
| D'autres auteurs: | Claude Checconi |
| Support: | Livres |
| Langue: | Francais |
| Genre: |
Documentaire |
| Sujets: | |
| Étiquettes: |
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| Note générale: |
Coup de coeur |
|---|---|
| Importance matérielle: |
1 vol. (160 p.)
24 x 20 cm
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| ISBN: |
978-2-7114-2375-0 |
| Resumé: |
Des exercices de planches pour travailler en profondeur les muscles abdominaux mais aussi le reste du corps sont détaillés pas à pas avec des photographies. Il sont classés en trois niveaux de difficulté et déclinés en de multiples variantes pour permettre à chacun d'établir son programme de renforcement musculaire en fonction de sa morphologie et de ses capacités physiques. |